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內容簡介: 博客來博客來網路書店繼暢銷書《兩個人的義大利》後，最新甜蜜爆笑、辛辣幽默的日本遊記！為什麼要去日本？為了讓自己的破日文接受考驗？為了看時髦的東京美女？為了在冬夜吃一碗熱騰騰的美味拉麵？為了淪陷在六本木的色情場所，邊看脫衣秀邊吼叫？從零下七度的北海道蜜月之旅開始，張國立和趙薇在日本趴趴走，發現禪意京都也是不倫好所在，伊豆女將還超級 yasashi 的為兩人安排共浴溫泉，而九州馬肉配納豆的滋味更令人終生難忘……仇日的日文系畢業生張國立，為了千百種理由抗拒日本，卻在哈日老婆趙薇的淫威下不得不一再光臨這個原本令他感冒的地方，這對寶貝夫妻一路脣槍舌劍，帶你慢慢愛上這個永遠買不夠、吃不夠、玩不夠的魅力國度！作者簡介張國立博客來書店第一專長是會說多國語言，和各國人士哈拉。第二專長是在人生地不熟的地方找好吃的。目前正值男人的黃金時期，但是遇到趙薇後就放棄黃金單身漢的頭銜，不過愛玩、愛吃的嗜好卻加倍成長（因為多了一個同好）。太陽和月亮星座都是牡羊座，充滿冒險犯難的精神，因此旅行多半自助，食衣住行自己搞定（老婆在身邊除外）。現在最想去的地方有：瓜地馬拉、委內瑞拉和埃及；最不想去的地方則是月球，太無聊了。趙薇曾任電視採訪記者、電視主播、廣播節目主持人，現為電視節目『台灣人在大陸』主持人。當記者的時候，出國總是去一些雞不生蛋鳥不拉屎的地方，像是泰北、印度、尼泊爾、中國大陸。一天到晚夢想去歐洲、美國、日本等新潮時髦的大都市。後來自己掏腰包去法國、英國、奧地利等地自助旅行，就是不敢一個人去義大利，以為義大利滿街都是吉普賽扒手，或是在路邊對東方女子流口水的義大利帥哥。目前最想去的地方是最想去的地方有：希臘、中歐和月球；最不想去的地方則有瓜地馬拉、委內瑞拉和埃及，因為沒有什麼好吃的東西。月球有好吃的，太空餐呀！ 博客來網路書局

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  作者： 張國立、趙薇    新功能介紹
• 出版社：皇冠    新功能介紹
• 出版日期：2003/11/07
• 語言：繁體中文

兩個人的日本最便宜

內容來自YAHOO新聞

失眠應找出原因 用藥物解決恐造成依賴

(健康醫療網／記者林怡亭報導)

1名67歲婦人退休後一直有失眠困擾，一開始以助眠劑入眠，但症狀卻仍未好轉，一度還因為害怕藥物有副作用，擔心影響健康，導致更無法安心入睡；鹿東基督教醫院神經內科主治醫師張凱茗指出，患者後來接受醫院睡眠中心建議，採失眠認知行為治療後，已逐漸恢復睡眠品質。

解決失眠困擾　找到病因是關鍵

根據調查，2013年國人出現慢性失眠的盛行率約為19.3%，且五個人中就有一個人有失眠現象；張凱茗醫師說，甩開失眠最重要就是要解決病因，但多數人都選擇服用助眠藥物，雖對部分患者達到效果，但仍有部分患者因誤以為失眠加重，自行加重藥物份量，反造成對藥物依賴。

改變患者失眠認知行為　解決失眠煩惱

張凱茗醫師進一步說明，其實除了藥物治療外，也可採取失眠認知行為治療方式，主要分成睡眠教育、行為改變以及認知調整，所謂睡眠教育就是透過和治療師討論適合的治療計畫，認識睡眠型態等，接著透過各種技術調整患者不正常的睡眠等相關行為，也就是行為改變，最後再透過認知調整，幫助患者找出失眠的合理原因，也是改善失眠症狀的核心層面。

調整心態和習慣　每晚都能安心入睡

透過失眠認知行為治療，有助於患者調整習慣和心態，且建立成功的入眠經驗，有效減緩失眠焦慮感，提升自信心，擺脫對藥物依賴；張凱茗醫師提醒，有任何失眠狀況，且長久無法改善，建議應盡快尋求專業醫師的診療，找出原因對症下藥，才能甩開失眠，恢復健康正常的生活。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠應找出原因-用藥物解決恐造成依賴-021900159.html

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