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月薪二、三萬，未來怎麼辦？IV：用薪水晉升百萬身價的8個行動步驟破盤獨家

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

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內容簡介:

22K的生財術，跟「月光」說再見
勞保年金，到底如何儲蓄？儲蓄保險，到底保不保險？
從700元到800萬的距離其實並不遙遠
本書定會讓你對自我擁有一個全新的認識

你看到一個令人激動不已的全新視界，徹底打敗月光一族。
你將會學會利用22K的薪水創造財富、創造成功最基本、最有效的方法。

物質生活，是每個人必須面對的現實，然而這個現實，唯有「錢」能解決。無論你有怎樣的精神追求，你總要生活吧，生活就要有衣食住行，你必須擁有足夠的金錢來滿足你最基本的物質需求。而且你要追求精神生活的愉悅，還要有健康的身體，更要從事一些高雅的活動，比如讀書、旅遊……等，試問，哪一樣離開金錢能夠獨立存在？

天天想著發財一點兒錯都沒有，相反，對金錢的渴望就是對更充實、更完美、更富足生活的嚮往，這是值得稱讚的。不想活得更加完美、更加充實、更加富足的人是不正常的，同樣，不想賺取更多的錢財來購買所需要的一切的人也是不正常的。

財富從何而來？從投資中獲得。若想從微薄的薪資中獲得財富，你只能得到三餐溫飽的基本需求，所以投資才是王道。其實，從博客來網路書局你拿起這本書開始，你就開始了投資。

如果你不買這本書，你還是付出了時間（哪怕是一秒鐘），而時間就是金錢；如果你買了這本書，你同時付出了時間和金錢，無論你買還是不買，結果都是基於你理性思考的行為，這就是投資。由此可見，投資是無所不在的，本書所要講述的便是告訴你如何利用薪水進行理財、投資，晉升百萬身價。

在經濟世界中有兩種基本錯誤，一個是做沒有用的事，另一個就是空想。更嚴重的錯誤是空想，或者試著去做。我要說的就是你應該賺錢，但是沒人能靠賺錢變富。他只能使他自己富有。賺錢是資本。只能通過做一些事情後，一個人才能學會如何做事。他只是掌握資本的資本家，他會學著如何利用資本產生利潤。資本越多你的技術越高，你就變成一個真正的資本家。

與完全同等利潤的大投資相比，任何生意中的小額資本也同樣可以輕易取得成功。這是事實，在你學會如何在生意中利用小額投資之後，成功，因為你的資本在擴大，你學會如何利用它的優勢。

當時機成熟時，用這種方法，當你的資本越多，你利潤的完全佔有率也就會變的越高。再加上一個原因，當你的財富和技能迅速增長時，你所說的必要花費也會增長的越緩慢，而其他的增長也會及時停止，因此你的收入超過一定的限度，增加收入變得過利，不間斷增加你的資本。世界著名企業家保羅?蓋蒂說：「億萬富翁俱樂部的大門為你而開。」只要你善於投資，永遠不必擔心沒有發財的機會。阿基米德說：「給我一個支點，我便可以撬動整個地球」。投資亦是，巴菲特、索羅斯等投資大師已經在金融市場上證實了這一推論的正確性，他們找到了那個支點——自己的投資方法，於是，地球便開始按照他們的意志轉動。人人都可以成為投資大師，只要你有自己的方法，本書要做的就是告訴每個讀者「撬動整個地球」的「支點」，成為一位能創造財富的小富翁。抓緊時間閱讀本書吧，本書定會讓你對自我擁有一個全新的認識，讓你看到一個令人激動不已的全新視界。你將會學會創造財富、創造成功最基本、最有效的方法。

所有勞動中最辛苦的就是思考。如果你已經變得富有，訓練你的大腦努力思考保持好狀態，但是一個主要的觀點是積累更多的財富。

這是一條真理，一個人不能通過上帝和財神來拯救自己。如博客來書店果你唯一的是收集財富，那麼你應該把你所有的一切獻給財神。

歷史專業畢業，後從事證券公司經紀，天蠍女，學生時代就開始投資股票和基金，頗有收益哦！對文學熱愛、創作興趣不減，一直保持寫作的習慣。

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  作者： 史琨    新功能介紹
• 出版社：大智文化    新功能介紹
• 出版日期：2013/01/02
• 語言：繁體中文

月薪二、三萬，未來怎麼辦？IV：用薪水晉升百萬身價的8個行動步驟破盤獨家

內容來自YAHOO新聞

低GI食物無負擔　營養師教聰明選

【華人健康網文／新營養食代鄭師嘉營養師】Glycemic index，簡稱GI，GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。因此，選擇低GI的食物，通常屬於較營養且健康的好食物。

GI值越低的食物會使血糖緩緩上升，易增加飽足感。（圖片／新營養食代鄭師嘉營養師提供）

GI值低食物　易增飽足感

研究指出，GI值越高的食物容易使血糖快速上升，較容易饑餓、累積脂肪；反之，GI值越低的食物會使血糖緩緩上升，易增加飽足感。以下用幾種方式，教您如何在相同分量下聰明選擇低GI的食物，：

1.纖維含量

纖維含量越高GI 值相對較低。例如：糙米和白米。

含豐富膳食纖維的糙米，有助減緩澱粉的分解和吸收，其GI 值比白米低了許多。

所以在主食類的選擇上，建議以糙米替代白米。

2.含糖量

含糖量高容易使血糖急速上升，進而刺激大量胰島素分泌，促使體脂肪形成。

例如養樂多、巧克力、甜甜圈等。

咀嚼較紮實的食物，一般較富有嚼勁，消化速度慢，也較有飽足感。

3.精緻加工與否

同樣是肉類，蛋白質含量較高、較天然的豬肉，就比經過多重加工、精緻度高的肉鬆來得好。

4.咀嚼次數

咀嚼較紮實的食物，一般較富有嚼勁，消化速度慢，也較有飽足感，例如義大利麵就比油麵條來得好。

5.糊化程度

稀飯的糊化程度較高，容易被腸胃吸收，GI 值反而大於乾飯，這也是大家吃完粥後，較快感到饑餓的原因。

現在，大家知道怎麼聰明選，營養吃了嗎? 選擇低GI就對了。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/低gi食物無負擔-營養師教聰明選-033037899.html

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