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愛的冥想評價評比 博客來

博客來書店《愛的冥想》是戴邁樂的默想書，和一般默想書所不同的是，它不為聖經章節作註解，而是刻劃作者本身如何走出痛苦之路：在除去自身所有的信念系統以及意識形態之後，體觀生命、愛和自由的省思。藉著本書，教人一窺愛的奧秘。

作者簡介

戴邁樂（Anthony de Mello）博客來網路書店博客來網路書店歡迎您印度籍耶穌會士，也是一位靈修大師；多年來一直擔任靈修輔導並且帶領避靜。其靈修觀融合基督信仰和東方生命哲學，雖以前者為依歸，卻遠超過任何宗教博客來網路書局型態的藩籬之外。擅長以充滿耐人尋博客來味、且發人深省的幽默小故事，將蘊含於日常生活中的奧理烘托出來。

其所著書種極多，有《靈修新徑》、《相逢寧靜中》、《愛的冥想》、《弦外之音》、《慧眼禪心》、《胡扯？頓悟》、《聽蛙》、《觀蛙》、《吟蛙》等。


博客來

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  作者： 戴邁樂    新功能介紹
• 原文作者：Anthony de Mello
• 譯者：鄭重熙
• 出版社：光啟文化    新功能介紹
• 出版日期：2002/09/30
• 語言：繁體中文

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愛的冥想評價評比

內容來自YAHOO新聞

吃西洋梨瘦身！研究：每天1顆防變胖

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】誰說瘦身一定要餓肚子？吃對水果也有幫助！國外研究發現，西洋梨(pear)富含膳食纖維，適量補充能幫助減重，甚至可以降低變胖的機率達35%！

研究顯示，適量食用西洋梨能幫助減重。

英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，美國路易斯安那州立大學(Louisiana State University)的研究員，針對2001至2010年的資料進行研究。他們使用具全國代表性的樣本，分析成人食用新鮮西洋梨的營養攝取狀況，以及整體的飲食品質。

富含膳食纖維　西洋梨幫助減重

結果發現，有吃西洋梨的人，飲食中脂肪和額外糖分的攝取量都比較低，每天吃1顆西洋梨就能幫助降低體重。研究員指出，這是因為西洋梨含有豐富的膳食纖維。此研究已刊登於《營養與食品科學》(Nutrition and Food Science)期刊。

西洋梨富含膳食纖維，能促進體內環保，幫助瘦身。

根據國內衛福部資料，西洋梨每100公克含有熱量52.7大卡、膳食纖維2.2公克。不但熱量不高，還可說是高纖食物。膳食纖維可以延緩胃排空，讓人不容易覺得餓；還能促進腸道蠕動、增加腸道好菌，加強排出廢物和宿便。做好體內環保，自然有助減重。

攝取多樣化水果　均衡飲食最健康

另外，報導指出，美國農業部(USDA)資料顯示，在健康飲食的原則之下多補充水果，能降低罹患慢性疾病的風險。提醒民眾，不同水果含有不同的營養素和植化素，均衡攝取各種水果最健康！

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃西洋梨瘦身-研究-每天1顆防變胖-014033541.html

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