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博客來
博客來網路書局本書為作者另一本相關著作《心靈的治癒》的姐妹作，由於是出自一位實際從事心靈醫治工作的中國神父，因此對生長於中國文化環境中的讀者，特別有幫助。所謂心靈醫治，即是以耶穌基督溫和、包容的愛，針對人在成長過程中所常遭遇的各種障礙及因而導致的生命缺憾，嘗試給予舒解、療癒，並賦予生命整合的新契機。這是教會內近 年 來蓬勃發展的一項祈禱性服務。
作者簡介王敬弘神父（一九三四 ~ 博客來網路書店一九九九）
耶穌會士。一九七一年晉鐸後開始參加神恩復興運動；一九七四年開始從事心靈醫治的服務；一九七八年開始身體醫治的服務，常應邀舉辦各種神恩性的活動和研習會。曾任職於輔仁大學附設神學院、耕莘文教院及光啟文化事業，並曾任安寧照顧基金會及天主教徐匯中學董事。著作有：《聖經是怎樣的一本書？》、《聖經博客來十講》（與劉賽眉修女合著）、《信德祈禱淺說》、《聖經信箱》（與房志榮神父合著）、《心靈的治癒》、《生命的新創造》、《痛苦與超越》、《神恩與教會》、《走過風火人生》、《談鬼事，話靈修》、《與主同行的心靈醫者》等書。
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博客來
- 作者： 王敬弘 新功能介紹
- 出版社：光啟文化 新功能介紹
- 出版日期：2006/01/31
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
吃一把杏仁 瘦腰、細腿
餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。
美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲，不吸菸、沒有慢性病史，但是低密度膽固醇（壞膽固醇）比同年齡層一半以上的人都來得高。一組每天吃1.5盎司（等同於42.5克）的杏仁，另一組則吃熱量相當的麵包、蛋糕等碳水化合物。
連續12週後，每天吃杏仁的實驗組高密度膽固醇（好膽固醇）維持在原有的水平，低密度膽固醇卻明顯下降。此外，他們腰腹的脂肪隨之減少，甚至連大腿脂肪都跟著降低。
研究認為可能是杏仁豐富的油酸（oleic acid）、膳食纖維和植醇（phytosterols）使低密度膽固醇減少，進而促成減少腰腹與大腿肥胖的效果。
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃一把杏仁-瘦腰、細腿-015426875.html
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