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內容簡介: 博客來網路書局博客來網路書店 《科學坐月子一本通》由林藝淇所著，本書按照分娩坐博客來月子的時間順序，先後講述了產前準備、宮縮、分娩的最佳時機和上產床之前的身心準備，以及寶寶的出生過程，按照產後的時間系統地介紹新媽媽和寶寶可能發生的情況以及注意事項，全面地介紹月子期的產後調理、體形恢復、飲食營養、月子病防治等與新媽媽息息相關的內容，是新媽媽的實用寶典。

博客來書店

• 作者： 林藝淇（主編）
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 出版日期：2013/05/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

預防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】盛夏之際，酷熱的豔陽，除了讓紫外線數度飆高以外，父母帶孩子從事戶外活動時，難免有機會玩得滿頭大汗、臉紅中暑。爸比媽咪該如何判斷寶寶是否就是中暑？中暑症狀有哪些？哪些屬於錯誤的中暑處理方式？且看本篇專業的中醫兒科醫師，告訴爸媽如何防治寶寶外出中暑的最佳對策！

預防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

Q1：年幼的孩子比大人更容易中暑嗎？

*醫師解答：是的，一般年紀越小的孩子（尤其四歲以下）越容易中暑。一般來說，體質虛弱的人因為衛外之氣比較弱，無法抵抗暑邪的侵襲，所以會比較容易中暑，例如：老人或是產婦。年紀小的幼兒，依照中醫理論來說，有臟腑嬌嫩、發育未全的特點，也就是機體的各式調節功能都不如大人完整，相對大人而言則屬於體質比較虛弱的族群。

Q2：小小孩常見的夏季中暑原因及症狀？（0～2歲）

*醫師解答：前面說過，越小的孩子皮膚越是嬌嫩、角質層越薄、皮膚表面積佔全身體積的比例越高，造成皮膚的保水功能不好；加上體溫調節中樞發育尚未完整，機體調節體溫的功能就更差了。因此，只要是氣溫太高、通風不良、溼度過高、衣著太多、水份攝取過少、或是攝入過度寒涼的飲食都有可能造成孩子夏季中暑。現代環境中空調隨處可見，室內室外的溫度差異過大，進出冷氣房沒有隨時調整寶寶的衣著，就更容易感冒或是中暑了。

Q3：家長怎麼初步判斷小孩子是不是中暑？

*醫師解答：首先要先跟其他的感冒鑒別。當孩子出現上述很像中暑的症狀時，應該先測量寶寶的體溫〈正常體溫：耳溫小於38度）、檢查寶寶的衣著是不是太多、環境是不是溫度過高、是不是通風不良；再來看看有沒有脫水的症狀，如果有小便減少、活動力減低就要回溯一下是不是給寶寶的水分攝取太少。

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Q4：常見錯誤的中暑處理方式？

*醫師解答：中暑的處理原則就是幫助機體降溫、並且補充水分。但是針對中暑的孩子，他們處於相對虛弱的狀態並且寶寶降溫迅速，所以在降溫和補充水分上需要特別注意以下幾點：

1.避免服用退燒藥物。

2.空調的溫度設定以26度為原則，不宜過度低溫。

3.維持通風但是不宜直接讓出風口對著寶寶送風。

4.當孩子流汗很多時，不可直接用冷水或是冰水沖洗身體，避免血管急速收縮，阻礙散熱。

5.適當補充水分及電解質，宜少量多次給予，單次飲水不宜太多，以寶寶可以接受為原則。

6.不宜給予生冷瓜果或是冰飲。室溫的水或是溫水才能讓腸胃道無負擔的吸收。

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Q5：預防寶寶中暑的日常對策？

醫師解答：

炎炎夏日當中，中暑是預防勝於治療的議題。以下幾點提供家長參考：

1.飲食清淡、易消化為主

荷葉冬瓜湯、西瓜番茄粥、瓜皮（西瓜皮內側白綠色的西瓜翠衣）荷葉湯、冬瓜子排骨湯、綠豆百合粥等等都是適合暑天的菜餚 。

2.適度的戶外活動

雖然寶寶容易中暑，但是仍應避免長期待在冷氣房裡，適度的戶外活動是必要的。戶外活動要避免直接在豔陽下曝曬，應該選擇陰涼通風處。

3.外出注意遮陽、防曬

避免長時間待在推車上、停駛的汽車內。注意孩子的衣著。寶寶的衣服重點在胸腹部位的覆蓋，只要確保手腳不冰冷，過多的衣物都是不必要的。

結語

如果當爸媽發現自己寶寶已經面色蒼白、呼吸心跳加速、甚至是有抽搐意識不清的時候，除了上述協助散熱的方法之外，當然務必也要即刻就醫！如此一來，媽咪與寶貝一定能安度一個既愉快又健康的美麗夏天囉！

＊更多內容請參考：【嬰兒與母親】2015年07月號。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/預防孩子盛夏中暑-5-全解惑-011028237.html

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