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擺脫痠痛真簡單分享

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內容簡介: 痠痛是現代人常見的毛病，不管是上班族、勞動階級，或是家庭主婦、學生、老人家……等，幾乎每個人都免不了這裡痠、那裡疼的。痠痛雖然看似小毛病，但卻是相當磨人，因為它總是會反覆發作，無法根治，有時痛起來甚至會影響日常生活的博客來作息。問題是：痠痛該怎麼醫呢？找誰醫？要怎麼預防？

《擺脫痠痛真簡單》就是一本解決讀者所有痠痛問題的書籍，作者是專業的復健科醫師。書中除了分析身體痠痛的各種成因、簡單的預防痠痛方法、急慢性痠痛的自療法，並透過精美的圖文，詳細地介紹各種常見痠痛疾病的治療和復健方法。此外，作者更力邀台灣瑜伽提斯權威唐幼馨老師，共同合作設計一套瑜伽提斯復健運動，簡單易學，讓沒有多餘時間的現代人，能輕鬆在家用運動，自己做復健。

本書特色本書作者為杜哈亞運中華代表團隊醫，對於痠痛疾病和運動傷害有極豐博客來網路書局富的醫療經驗；書中內容是其於復健科臨床問診和隨隊醫療的心得體會的集結，非常實用。

作者特別商請國內瑜伽提斯權威唐幼馨，共同設計一套30招的瑜伽提斯復健操，並由唐老師親自示範，簡單好學。

全書內容豐富，囊括矯正不良姿勢、預防痠痛的方法、急慢性痠痛的自療法、瑜伽提斯復健運動……等，所有身體痠痛的問題與解答，讓讀者「一本在手」，便能解決所有痠痛問題。

全書有百餘幅精美插圖，詳細解說各種急慢性痠痛疾病，讓讀者透過簡單易懂的圖文，能夠深入瞭解自身痠痛疾病的成因和自療方法。

作者簡介林頌凱【現職】．壢新醫院運動醫學中心副主任
．壢新醫博客來網路書店院、桃新醫院復健科主治醫師
．中華奧會醫學委員會副執行秘書
．高爾夫球雜誌 (Golf Magazine)、自由時報運動醫學專欄主筆

【學歷】．台北醫學大學醫學系畢業博客來書店
．台灣大學管理學院碩士在職專班(EMBA)研究生

【經歷】．美國約翰霍普金斯醫院臨床研究員
．2006杜哈亞運、2005澳門東亞運中華代表團隊醫
．2004 FIFA世界盃五人制足球錦標賽醫療組區域總指揮
．2004 亞洲青年暨青少年盃擊劍錦標賽醫務組組長
．長庚醫院主治醫師
．國立體育學院特約醫師
．美國運動醫學會會員
．台灣復健醫學會會員
．中華民國運動醫學會會員
．中華民國超音波醫學會會員
．中華針灸醫學會會員
．台灣運動健康學會會員