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內容簡介: 博客來網路書店日本向來是國人海外旅遊首選，其中日本特色溫泉更是許多旅遊達人爭相推薦之地。但「溫泉教授」松田忠德認為，熱海、草津、別府、博客來網路書局箱根等溫泉地名的品牌力已不復從前，這是為什麼呢？

博客來書店原因是旅行的型態已從往昔的團體旅行，轉為個人旅行，旅行者的需求變得多樣化。團體旅行要求的是統一均質的服務，但個人旅行卻有多樣化的需求，對旅館要求也以差異性及特色競爭力為主。

以前，只要掛上地名，那麼，拜品牌之賜，該地區從最好到普通的旅館幾乎無甚差別。但現在，即使同樣是同個地方的旅館，卻以其是否能敏速地對應現代以療癒為志向的需求，而決定旅館人氣，換言之，旅館業者面臨的挑戰更加嚴苛。

那麼，在這旅館業者推陳出新、標榜特色服務的戰國時代，旅客該如何選擇呢？溫泉學教授、旅行作家松田忠德為此深入造訪了日本多家溫泉旅館，並根據以自身專業所定的基準，做出這份日本首見的「溫泉旅館排行榜」。對旅客和業者來說，都是很受用的旅行書。

本書的溫泉排行榜，係根據溫泉學教授、旅行作家松田忠德所定的基準選出。排行方式模仿日本國技相撲比賽之名次排名，獲選橫綱（註：相撲選手最高位者，即冠軍）、大關（註：相撲選手次於橫綱者，即亞軍）、前頭十五枚（註：相撲選手中次於殿軍─小結的選手，即前頭枚目（優等前十五名）的溫泉旅館，都有其充分的理由。從前頭枚目(優等第十六名)開始，其差異僅毫釐之差。

本書特色

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作者簡介

松田忠德

1949年北海道洞爺湖溫泉出生。東京外國語大學碩士、文學博士、旅行作家。札幌國際大學觀光學院教授(溫泉學)。

以「溫泉教授」知名，是研究溫泉及溫泉文化第一人，並針對日本重新營造全國溫泉地提供指導。最近，在蒙古國立健康科學大學(舊醫科大學)研究所博士課程(溫泉醫學)，進行有關溫泉對身體之療效的深度研究，並為日本經濟新聞和各雜誌撰稿。

著作有《溫泉教授．松田忠德的新日本名溫泉》、《溫泉教授．松田忠德的漫步古溫泉》(以上日本經濟新聞社)、《溫泉教授的溫泉講習》(光文社新書)、《溫泉教授的溫泉療癒力》(祥傳社新書)、《江戶的溫泉學》、《溫泉旅館評價導覽》(以上為新潮社出版)、《溫泉力》(集英社)、《松田忠德之溫泉道》(中西出版)、《想住一次看看的療癒溫泉旅館》(PHP新書)、《知道愈多愈著迷！溫泉的科學》(技術評論社)等一百本以上。

譯者簡介

姚巧梅

目前專心翻譯。譯作有：《中年以後》、《晚年的美學》、《後五十歲的選擇》、《為誰而愛》(天下雜誌出版)等三十餘本。

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作者：松田忠德新功能介紹
譯者：姚巧梅
出版社：天下雜誌新功能介紹
出版日期：2011/01/25
語言：繁體中文

日本溫泉BEST 96CP值超高

內容來自YAHOO新聞

失去賀爾蒙保護更年期後要多運動

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「女性更年期後，心血管疾病死亡率每5歲成長近1倍。」國健署指出，女性更年期後發生心肌梗塞者的死亡率較男性高，台北榮總心臟內科主治醫師鍾法博29日解釋說，女性更年期前有賀爾蒙保護，所以死亡率比男性低；但是更年期後失去賀爾蒙的保護，於是罹患心血管疾病的風險變得跟男性一樣高。

據102-104年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，40歲以上女性高血壓盛行率為32.44%、高血糖16.31%、高血脂27.85%。隨著年齡增加，三高的控制也要積極處理，若患有三高將增加罹患中風的風險。

國健署因此呼籲，民眾應防範於未然，尤其是鼓勵女性運動，並透過定期篩檢，在慢性病症發生初期就能發現，進而透過早期介入治療，來減緩疾病的影響。

國健署指出，女性更年期後發生心臟疾病的症狀，相較於男性有所不同，鍾法博表示，更年期後的女性患有心血管疾病，和男性不同的地方在於多發生非典型的胸痛症狀。心血管疾病的典型症狀比如胸痛、胸悶、喘、冒冷汗等，但非典型症狀可能除了冒冷汗外，還會伴隨身體部位如：肩、下巴等的痠痛。

鍾法博強調，除了更年期女性會有吸血管疾病非典型症狀外，老人、糖尿病患者也在此列。

國健署長邱淑媞提倡女性健康的6招數：包括控制體重、規律運動、健康飲食、定期篩檢、控制病情及保持愉快心情，以積極、正向的生活態度，打擊心臟血管疾病。規律運動方面，世界衛生組織建議成人每週至少應進行中等費力的運動達150分鐘，如：維持每週五次、每次 30 分鐘的中度身體活動。邱淑媞建議，可以從每天運動 15 分鐘開始，再逐漸延長運動時間。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失去賀爾蒙保護-更年期後要多運動-054540087.html

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